kok kelihatan yg gendut 47 ya.... efek kamera atau mmg masa ototnya yg naik
09 Aug 18 by member: anitadelfiansyah
|
09 Aug 18 by member: D3N P03712Y
|
09 Aug 18 by member: risarakha
|
wah,seharusnya bukan d kurangi sis,klu tb nya 159. malah klu bisa d tambah
09 Aug 18 by member: ayu alfa
|
@anita, kayaknya cara duduknya si 😁 soalnya yg 54 itu aja udh gede banget tangannya
09 Aug 18 by member: BelindaOksa
|
- TB 159 kak
- soalnya kayaknya yg 54 itu udh gemuk walaupun ngga gemuk banget, karena kayaknya dari aku sendiri kalo gemuk langsung ke lengan paha sama pantat jadi kalo gemuk sedikit keliatan bangt perutnya si ngga buncit
09 Aug 18 by member: BelindaOksa
|
idih mau kayak idol korea ya say...
09 Aug 18 by member: Triana m
|
@Triana waduuhhh ngga sampe se ekstream itu juga si sebenernya
09 Aug 18 by member: BelindaOksa
|
09 Aug 18 by member: ikak8622
|
dietnya salah tuh, bkn lemak yg kurang, ototnya yg jdi kempis.
10 Aug 18 by member: Sukmayu
|
@belindaoksa syukur lah kalau gak ekstrim. Konsumsi berapa kalori say seharian?
10 Aug 18 by member: Triana m
|
10 Aug 18 by member: girlsunicorn
|
menurutku bagusan Yg 54 kg..aku skrg juga 53 kg barusan kemaren nimbanG.menuju 54 kg hee
10 Aug 18 by member: mikha.putri18
|
yg 47 bagus kok, cuma kurang kenceng aja. perlu workout buat ngencengin
10 Aug 18 by member: quirky.jette
|
Kita Hampir samaan kak. tapi aku tb 158,bb 54. tapi aku time org yg gede semua, Perut Juga Buncit. brp lama kakak nurunin bb? pola makan Dan latihannya gimana? sharing dong kak
10 Aug 18 by member: im_cute
|
@mikha.putri 18....saya boleh nanya?
mau naikin berat badan yaaa....tunjukin donk cara nya
10 Aug 18 by member: ayuanggraini848
|
@ayuanggrainin kl naikon berat badan Surplus dear.nanti Makan nya bisa di bagi seHari jadi 3 x .kadang Kan perut udh kenyang.nah km siasati sendiri Cara mam nya hehe.kaya aku skrg kalori harian 2200.jangan Naik cepet2.ntr lemak nya ikut Naik jg.
10 Aug 18 by member: mikha.putri18
|
@ mika ...makasi ya udah berbagi ilmu nya
10 Aug 18 by member: ayuanggraini848
|
5 bulan bisa samle segitu, jadi bisa di bayangkan berapa konsumsi kalori sehari 😊, lagi proses mengencangkan badan, kalo lengan dr dulu emng gelambir gitu 😂
Olahraga biasanya aerobik seminggu 4x, ngga pernah gym atau angkat beban
10 Aug 18 by member: BelindaOksa
|