|
Привет всем. Вот смотрю в календаре диеты. В среднем калорий 1300, упражнения-1600. Это значит, что у меня дефицит калорий 300? Это же мало, надо же 500?! Как понимать, поясните доступно, пожалуйста!)))
|
1252 kcal
|
Fat: 58.69g | Prot: 53.69g | Carbs: 94.48g.
Lunch: Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Стандарт Хлеб Дарницкий, Mikado Опята Маринованные , Вареное Яйцо, Робин Сдобин Пай "Шоколадный", Яблоко Антоновка. Dinner: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Bavaria Пиво Светлое, Окей Яблоки Антоновка . more...
|
|
1662 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 26 minutes, Resting - 13 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Упражнения 1600?😂 Это вы с БМом считаете?
09 Aug 18 by member: 404notf0und
|
09 Aug 18 by member: олягелевео
|
09 Aug 18 by member: олягелевео
|
Не считайте лучше тут ничего. Цифры с потолка. БМ базовый метаболизм
09 Aug 18 by member: 404notf0und
|
Имею ввиду упражнения не вписываете
09 Aug 18 by member: 404notf0und
|
Наверное, это с БМ) я просто не знаю, как ещё дефицит посчитать
09 Aug 18 by member: олягелевео
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
олягелевео's Weight History
|