rafaadias's Journal, 09 Aug 18

Hora da janta 😋🥚

View Diet Calendar, 09 August 2018:
1216 kcal Fat: 42.57g | Prot: 47.04g | Carbs: 161.46g.   Breakfast: Laranjas, Café com Leite Desnatado, Pão de Queijo de Frigideira. Lunch: Pão de Açúcar Goiaba Branca, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Salada de Folhas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dinner: Laranjas, Dadinho de Tapioca, Ovo Cozido. Snacks/Other: Café com Açúcar, Mega Matte Açaí com Morango . more...
434 kcal Exercise: Crossfit - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...

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