Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2018
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53.7 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1687 kcal
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Fat: 56.99g | Prot: 69.63g | Carbs: 225.01g.
Breakfast: Cem Porcento Marinheiras de Chia, Activia Iogurte Aveia e Nozes. Lunch: Ameixas, Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Apetina Queijo Feta, Bonduelle Milho Doce, Azeite Extra-Virgem, Alhos Franceses, Alho Françês Cozido, Continente Cogumelos Laminados , Bom Petisco Atum Posta Ao Natural. Dinner: Arroz Branco, Pão de Centeio, Pão Multi-Cereais, Cheesecake com Frutas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Bolo Mármore. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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