|
Hayatımın ilkini yaşıyorum. Akşam yemeğimi yedim. 740 kalori aldım bugün. En azından saar 21.00 a kadar 1000 kaloriye tamamlayabileceğim bir ara öğün söyler misiniz?
NOT: Bugün iştahım yok nedense zorla yedim.
|
892 kcal
|
Fat: 35.76g | Prot: 61.06g | Carbs: 81.57g.
Breakfast: Yumurta, Dimes %100 Nar Suyu, Lor Peyniri, Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Çay. Lunch: Lor Peyniri, Şeftali, Tamek Domates Salçası, Birşah Yoğurt, Yumurta, Ayçiçek Yağı. Dinner: Domatesler, Lor Peyniri, Patates Kızartması. Snacks/Other: Tarçın, Yeşil Çay, Nescafe Gold, Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
 Comments
eksik kaloriyi tamamlamazsanız metabolizmanıza zarar verirsiniz, hastalıklara davetiye çıkarırsınız o yüzden eksik kalori tamamlamak önemlidir. "dr"karabasan. ayrıca hepimizin dertleri var ama burası kilo verme-alma sitesi. diğer sorunlarımızdan bahsetmemiz abes olur diye düşünüyorum😊
10 Aug 18 by member: begum1986
|
Aynen öyle Begüm'e katılıyorum 😧
10 Aug 18 by member: MortalResistance
|
10 Aug 18 by member: karanfil90
|
10 Aug 18 by member: MortalResistance
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MortalResistance's Weight History
|