Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2018
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52.9 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1400 kcal
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Fat: 45.03g | Prot: 103.43g | Carbs: 147.24g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Cafezinho, Ovo (Inteiro), Camil Bolacha de Arroz Integral, Now Foods Omega 3, Água com Limão, Molico Leite Desnatado em Pó, Adaptogen Glutamine Fermented, Manteiga (com Sal), Clara de Ovo, Essential Nutrition Xilitol. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Beterraba Cozida, Batata Doce. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Beterrabas, Batata Doce. Snacks/Other: Carolina Gluck Zero, Molico Leite Desnatado em Pó, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Maçã, Lacta Sonho de Valsa, Itambé Pro+ Chocolate, Bolo de Chocolate. more...
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1627 kcal
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Exercise:
Crossfit - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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brunacfernandes's Weight History
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