Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2018
|
77.9 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1535 kcal
|
Fat: 74.14g | Prot: 87.57g | Carbs: 134.87g.
Breakfast: Сливочное Масло, Мёд, Простоквашино Молоко 2,5%, Сытое Царство Хлопья Зерновые из 5 Злаков, Спирулина, Doppel Herz Омега-3, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сливочное Масло, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Огурец (с Кожурой), Жареное Филе Свинины, Гречка. Dinner: Сахар, Земляника, Творожная Запеканка, Мираторг Фарш "Домашний", Кабачок. more...
|
|
2664 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 58 minutes, Resting - 13 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|