Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2018
|
77.3 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2205 kcal
|
Fat: 100.93g | Prot: 106.76g | Carbs: 233.00g.
Breakfast: Красные Помидоры, Огурец, Огурец, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Апельсин, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Льняные Семена, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Растительное Масло, Морковь, Тыквенные Семечки, Курица Вареная, Рис Вареный. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Корица, Савушкин Творог 1%, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые. Snacks/Other: Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 2,5%, Груша, Корица, Яблоко, Миндаль. more...
|
|
2397 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|