|
обед 243 кал
суп рыбный, бедрышко куриное(отварное) свекла, сыр адыгейский.
|
962 kcal
|
Fat: 23.53g | Prot: 83.44g | Carbs: 109.21g.
Breakfast: Вода, Яблоко, Леовит Каша Овсяная "Яблоко и Корица". Lunch: Вода, Granabella Сыр Мягкий Адыгейский Легкий 12%, Свекла Вареная, Петруха Мякоть Бедра, Рыбный Суп. Dinner: Вода, Чай, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Вода. Snacks/Other: Яблоко, Granabella Сыр Мягкий Адыгейский Легкий 12%, Вода, Вода, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Nestlé Батончик Fitness. more...
|
|
1448 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 26 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
|