Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2018
|
77.8 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1185 kcal
|
Fat: 54.41g | Prot: 58.69g | Carbs: 124.68g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Doppel Herz Омега-3, Спирулина, Сытое Царство Хлопья Зерновые из 5 Злаков, Простоквашино Молоко 2,5%, Мёд, Сливочное Масло. Lunch: Овсяное Печенье, Шашлык из Свинины. Dinner: Земляника. Snacks/Other: Арбуз, Малина. more...
|
|
2222 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|