Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2018
|
59.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1630 kcal
|
Fat: 43.15g | Prot: 74.69g | Carbs: 236.46g.
Breakfast: Мария Печенье, Мария Печенье, Мария Печенье, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Азбука Вкуса Сырок Творожный Обезжиренный , Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Азбука Вкуса Булочка Французская Белая, Активиа Кефирная 1%, Банан. Dinner: Картофель Отварной, Крошка-Картошка Картофель с Укропом и Растительным Маслом, Курица Вареная. Snacks/Other: Любятово Печенье Шоколадное. more...
|
|
1762 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 21 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|