Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2018
|
72.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1421 kcal
|
Fat: 91.69g | Prot: 74.64g | Carbs: 80.37g.
Breakfast: Fındık, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Sızma Zeytinyağı, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yörsan Beyaz Peynir, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Antrikot, Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Pişmiş Olgun Soğan, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş). Snacks/Other: İncir, Fıstık Ezmesi. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|