Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2018
|
96.7 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2091 kcal
|
Fat: 77.37g | Prot: 109.86g | Carbs: 244.24g.
Breakfast: Kuru Kayısı, Ceviz, Badem, Hurma, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Pınar Sosis, Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Karper Kare Dilimli Light Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Dinner: Soğanlar, Mevsim Salata, Acılı Ezme, Lavaş, Ciğer, Sütaş Ayran, Domatesli ve/veya Ketçaplı Yuvarlak Ekmek Üzerinde Hamburger. Snacks/Other: Nektarin, Kırmızı Erik, İncir, Eti Karam Bitter Bademli Portakallı. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|