Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2018
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81.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2317 kcal
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Fat: 99.79g | Prot: 126.54g | Carbs: 221.85g.
Breakfast: Nestlé Leite Ninho Integral, Margarina, Ovo. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Tambaqui, Pintado. Dinner: Ovo (Inteiro), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Toddy Achocolatado em Pó, Nestlé Leite Ninho Integral, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). more...
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Losing 7 kg a Week
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brenorafael2's Weight History
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