giselledurial's Journal, 12 Aug 18

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menos 10kg

View Diet Calendar, 12 August 2018:

591 kcal

Fat: 29.38g | Prot: 54.98g | Carbs: 28.11g. Breakfast: Suco de Limão, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Nestlé Iogurte Natural Integral. Lunch: Cebolas, Dumont Queijo Minas Frescal, Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Dinner: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Minas, Ovo. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Natural Integral, Dumont Queijo Minas Frescal, Clara de Ovo. more...

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Comments

Uau que diferença... Parabéns pela evolução está mais linda 👏👏👏

12 Aug 18 by member: Cassiad

👏🏼👏🏼

12 Aug 18 by member: Ericarr

Parabens!!!!

12 Aug 18 by member: Renata Brito tata

Parabéns! Você faz exercícios além da dieta? Perdeu 10kg em 2 meses? 😱

12 Aug 18 by member: sam.smd

Uauuu que linda!! Qual sua altura?

12 Aug 18 by member: Elo.moreira

👏👏👏👏👏👏💕💕💕💕💕💕💕💕💕

12 Aug 18 by member: Impossivel

Qual foi sua dieta?

12 Aug 18 by member: Pattygon1985

Sam, fiz exercícios sim, de 4 a 5x/semana com hiit. O processo começou em abril.

12 Aug 18 by member: giselledurial

Pattygon, nesses meses eu oscilei muito entre flexível e low carb.

12 Aug 18 by member: giselledurial

Porcelaninha eles diminuíram muuuuito mesmo, mas não ficaram flácidos, acho que varia de corpo pra corpo, mas tô feliz de poder usar algumas roupinhas sem sutiã agr hahahaha

12 Aug 18 by member: giselledurial

Uau, arrasou, parabéns!

12 Aug 18 by member: Vanessanunes1908

Só 10 kg? acho que foi bem mais. Parabéns.

12 Aug 18 by member: Kmatt.jornalista

Nossa, arrasou!

12 Aug 18 by member: clarissamach

nossa, parece q perdeu bem mais peso! parabéns!

12 Aug 18 by member: Laisfb

vc faz academia TB só fez low carb.

12 Aug 18 by member: joice vfc

Parabéns

12 Aug 18 by member: Kernex

parabéns pela evolução

12 Aug 18 by member: slow14

Que maravilha!!!! Tá linda!!!!! Parabéns!

12 Aug 18 by member: menos_22

Parece muito mais!!!! Parabéns

12 Aug 18 by member: tatisartori

Excelente! Eu penso q atividade física é mais relevante que a dieta na recomposição... melhora os eixos hormonais, aumenta GH, queima gordura, aumenta músculo, desentoxica

12 Aug 18 by member: sjrduarte

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