Melly putri's Journal, 13 Aug 18

stuck terus selama 2 minggu, naik turun mulu ke angka itu itu aja huhuh

View Diet Calendar, 13 August 2018:

645 kcal

Fat: 28.07g | Prot: 34.39g | Carbs: 65.52g. Breakfast: Tahu Goreng, Pecel Lele, Pecel, Nasi Putih, Air. more...

Comments

kalau tidak salah, yg baik itu kalau mau Cutting atau ngurangi BB, seBulan itu 1 Kg normalnya. makan di bawah tdee dan diatas BMR, InsyaAllah kuyus

12 Aug 18 by member: rahmanbarokatur

jadi aku harus gimana kak😅 apa itu terlalu drastis

12 Aug 18 by member: Melly putri

Makan sehari berapa kalori?

12 Aug 18 by member: rahmanbarokatur

sabar aja melly putri nikmatin prosesnya

12 Aug 18 by member: eko.delayoga

sabar mel jangan putus asa, ku juga stuck udah semingguan wkwkwk

12 Aug 18 by member: cicils

saya stuck 3 bulan

12 Aug 18 by member: darel dan dandi

1500 kal

12 Aug 18 by member: Melly putri

siap temen2 semuanyaa🤗

12 Aug 18 by member: Melly putri

tnggi badanya brpa k?

12 Aug 18 by member: nurbaetidewii

150 kak

13 Aug 18 by member: Melly putri

sabar.. kalo stuck.. berarti masih dalam masa plateu.. lanjutkan aja.. konsisten.. ntr turun² sendiri..

13 Aug 18 by member: royhanzbalghaits

jng pola makan aja di jaga Olahraga juga perlu

13 Aug 18 by member: muhammad ayyub


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Melly putri's Weight History