|
Увидев людей ростом 180 см и питающихся чуть на большее чем я количество калорий (1200), я как-то почувствовала себя маленьким жиробасиком, которому никогда не похудеть 😂😂😂я короче в шоке, может на 700 ккал переходить? 🤦🏽♀️
|
873 kcal
|
Fat: 29.20g | Prot: 40.44g | Carbs: 119.51g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Скатерть-Самобранка Фасоль Белая Натуральная Консервированная, Ясо Тофу с Грибами. Lunch: Варенье, Жирные Сливки, Малина, Арбуз, Хачапури. Dinner: Boombar Батончик Панкейк . more...
|
|
 Comments
Может на другой вид тренировок ? У меня когда в зале вес встал, я перестала качаться месяц и пошла на дорожку , оставила только пресс и гравитрон . И за месяц ушло 3 кг . Для меня конечно были главным показателем не мышцы а потяряные кг, а тот факт что они тяжелые это я думаю вам и так понятно , поэтому после сброса я снова стала качать все остальное🤷♀️
15 Jan 19 by member: Mess AM
|
Ещё полюбила многофункциональный тренажёр пресс качала на нем в свободном весе на манжетах в планке ,на нем вообще очень понравилось заниматься. Пресс просто горел
15 Jan 19 by member: Mess AM
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexa_Me's Weight History
|