AlenaCandY95's Journal, 13 Aug 18

Гречка с кефиром. 1001 витамин, очень полезно. Делается просто.
На ночь,промываем гречу (2 ст.л.)
Заливаем кефиром (0% или 1%) 200мл.
И утром все готово. Можно добавить мёд.
Приятного аппетита ❤️

---

1411 kcal

Fat: 43.14g | Prot: 42.36g | Carbs: 222.33g.   Breakfast: Гречка с Кефиром. Lunch: Maggi Макароны в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами, Красные Помидоры. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Конфета, Сырок Творожный, Зеленый Чай, Арбуз, Макдоналдс Мороженое с Карамелью, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде, Зеленый Чай. more...

2430 kcal

Exercise: Hiking - 3 hours, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...