Mmtmtlu1903's Journal, 12 Aug 18

yoo gayet iyi :D 

Beimposibble spor destekli kilo almaya çalıyoruz etkisinide gördüm açıkcası almakda dert vermekde çöp bidonu gibi miğdem oldu :) 

At mi yedin bu ne :)  

Cheat mi acaba diye düşünmüştüm, kilo alma çabasıymış. Ex, at mı yedin demişsin de geçen yaptığım cheat çılgınlığı 7500dü. 😂 

@exhımbıl at yesem bu kadar olmaz duble at 

Cansumsc birgündr 7500 kalori mi yedin 😊 

Bende 60 a düşmüştüm baktım kas kaybediyorum spor destekli 1 ayde 5 kilo aldım yine. Şimdi kas kaybetmeden daha bilinçli bir şekilde 55 e düşücem insallahh 

Umarım hedefine ulaşırsın. ☺😊 

Aynen bir günde. Aldım o kadar kaloriyi. 😂 

7500 az ya :D 

Saka bi yana boyle yaradana siginip yiyerek kilo alinmaz. Kilo alayim derken sagligindan olma. Ozellikle proteini kg basina 2grami gecme. Yaglari saglikli yaglardan tuket. Karb alicam diye sekere abanma. Cok uzulursun sonra.  

Cansu ceylan mi kemirdin zürafa mı yedi 😂 

Beim valla şeker fazla tüketmem de o gün protein biraz fazla oldu dikkat ediyorum meyve sebze agırlıgı kuruyemiş agırlıgı koyuyorum normal yağlardan uzak kalıyorum 

Valla boy 157. Zürafa yakalamam zor olur diye geri kalan ne bulduysam yedim. 😂😂 Şaka bir yana lütfen evde denemeyiniz. Tamamen ne kadar gider acaba denemesiydi.  

dunyalari yiyip doyamayanlarda bugun mmtmutlu :) afiyet olsun 

Erinmedim araştırdım bir aslan günlük 6800 civarı kalori alıyormuş :)  

mustafa karb baksana 460 o karb. o şeker gayet normal o kaloride o karb normal :) 

İrfan kardeşim teşekkür ederim orası dün ki beslenmem açıkmayanlar multivitamin destegi kullanabilir :)  

Heyyyt be aslan gibi kızım. 😂 💛❤ Hatta 1.1 versiyon aslan gibi.  

Irfan neresi normal ya ben yarim kilo dondurma gomdugum gun bile 92 gramdi seker 😂