ouafae18's Journal, 13 Aug 18

Hello quelle est ta valeur calorique journalière ? Et si je peux te demander une journée type ? Merci de ton retour 😊 

Bonjour, alors franchement au début j’ai suivis mes calories à la lettre je comptais tous ms c’était épuisant je craquais tt le temps j’avais fixé un but de 1200kcal par jour puis 1000 ms depuis le début des vacances je mange de tt et du n’importe quoi sans compter ms je reprends plus bcp de kilos max 1 kg et ça part fite alors depuis que j’ai atteint le poids de 55 kg je v plus au dessus et sans faire attention à quoi que s soit je crois que c mon corps qui a pris l’habitude de rien stocker😊😊 alors toi ça passe comment ton régime alimentaire !? 

Merci pour ton retour! 😊alors moi c’est embêtant car je me donne 1200/1300 mais le plus embêtant pour moi c’est les sorties invitations et apéro qui me plombe...j’ai repris le sport donc je me Sent mieux mais j’ai beaucoup stagné aussi je vise 50 kg pour la fin de l’année j’ai l’impression que de faire des bas quotas ne peu pas marcher sur le terme et je cuisine beaucoup ce qui me permet de manger sainement ☺️ Voilà j’aimerai être à ton poids déjà 😩et sinon pour toi une journée type pour toi c’est quoi? 

Oh les invitation j’en suis plein dedans en s moment c l’été dc on s’échappera pas après moi des fois je zappe un repas midid ou soir pour équilibré et je marche beaucoup dc ça permet de brûler s qu’on a avalé la journée Une journée type pour moi ça dépend vrm de s que j’ai mangé le soir d’avant dc je px faire un thé vert le matin sans sucre, à midi je prends un salade avec du riz ou du ble et une steak haché ou bien qlq chose protéiné viande ou poisson le dessert un yaourt nature ou un fruit et le soir en général si je mange bien la journée je fais pas grand chose le soir des fruits ou une salade et si je sais d’avance que je ferai un resto le soir je mange pas grand chose la journée genre une salade ou des fruits ou des amandes Courage ma belle ok va atteindre le poids idéal avant la fin d’année bisous 😘