|
hangi marka sütü tavsiye ediyorsunuz? ayrıca tam yağlı yarım yağlı olanlar da var, sizin aldığınız hangisi oluyor?
|
850 kcal
|
Fat: 29.42g | Prot: 54.63g | Carbs: 95.27g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Çökelek. Lunch: Kuru İncir. Dinner: Bulgur Pilavı, Pişmiş Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Armut, Elma, Domatesler, Pekmez. more...
|
|
 Comments
Ben laktozsuz almaya çalışıyorum. Spor günleri pınar protein kakao içiyorum spor sonrası. Sabah kahvaltıda yulafla beraber içim laktozsuz süt kullanıyorum. Yarım yağ veya yağlı sorun değil. Oradaki yağ sana zarar vermez.
13 Aug 18 by member: sekercilik
|
Diyet ürünlerinin bi çoğu zararlı buna yarım yağlı ürünlerde dahil. Tam yağlı ürünleri miktarına dikkat ederek tüketmeniz daha uygundur sağlık açısından
13 Aug 18 by member: Buuussss
|
Sekercilik, marketlerde satılan proteinli sütleri spordan sonra tüketmenizi tavsiye etmiyorum. Çünkü onların içinde bulunan protein whey değil caseindir. Ayrıca bu ürünler protein değil bir nevi gainerdır. En iyi zamanı gün içinde ya da uyumadan önce içilmesi tavsiyemdir💪
13 Aug 18 by member: onurcancam
|
melani, çok fazla süt tüketen biriyseniz laktozsuz almanızı öneririm. Onun dışında hedefiniz doğrultusunda ya yarım yağlı ya da tam yağlı alabilirsiniz sıkıntı yapmaz :)
13 Aug 18 by member: onurcancam
|
Günlük süt yarım yağlı ya da light olmamalı.
13 Aug 18 by member: FProFit
|
Mis tam yağlı süt. Mühim olan karbonhidrat 100 gr ın altında tüket yağdan çok kısmasan da olur
13 Aug 18 by member: seymaserdengeçti
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melanieslays's Weight History
|