menurutku gen sih bro, aku paha gampang ,malah uda jadi duluan , atasnya yang masih bengkak
13 Aug 18 by member: mhs456
|
13 Aug 18 by member: eko.delayoga
|
Ka aku juga minum whey protein itu juga beli ditmpat gym awal2 skrng belinya dionline murah sih tpi gk tau asli apa gk ?
Mnrut kk gmna ?
13 Aug 18 by member: shinta puspita sari
|
ga tau..kayaknya genetik. pinggang & pahaku ga proporsional nih. celana kegedean bgt di pinggang, di paha pas 😣
13 Aug 18 by member: quirky.jette
|
mereknya apa? mutant, asli palsunya cek aja
13 Aug 18 by member: eko.delayoga
|
jadi shaping aja di pinggang aja quirky
13 Aug 18 by member: eko.delayoga
|
@ eko , gen beda2 bro, ada yang nanti mentok gedenya ditangan di dada atau di kaki, atau punggung, dari panjang tangana dan ukuran kaki aja ada yang lebih gede atau panjang, kalau saya pribadi sih tangan kanan lebih panjang 4cm dari kiri, pas bb turun yang kecilan paha dulu dibanding tangan dan perut
@shinta whey sendiri harus di liat di komposisinya sih sis, whey yang biasa dijadikan suplemen protein yang concentrated, isolated sama hydrolized, isolated itu dimana laktosa dan lemak di oksidasi sampe sisa 10%an, cara cek gampangnya cek susu biasa, lalu dipotong 90%nya aja tujuannya supaya jadi suplemen protein yang bagus dengan tidak memasukan jumlah gula dan lemak ke tubuh secara berlebih...kalo concentrated masih skitar 30% jumlah laktosa dan lemaknya,,,,
@quirky iya sis, gen kok, ada yang cepet ngembang dan lama ngempes di daerah tertentu, sabar aja kok sama coba pelajarin bulking sama cutting di daerah tertentu kalau memang mau kencengngin daerah tertentu...
13 Aug 18 by member: mhs456
|
aku malah kebalikk.. paha n kaki ku kecil bgt.. diet mau ngilangin lemak perut eh malah paha n kaki yg makin kecill.. perut mah cuma sdikit ngecilinya.. tp kalo paha ampun deh cepet bgt ngecilinga.. jd tubuh ku gk proporsional.. kecil d bawah gede d atas...😣
13 Aug 18 by member: Linda Ijar
|
mudah 2an gen saya seperti bapak saya.. klo ngikut ibu saya gendut.bpak saya tinggi,,,,habis lahiran 10 bulan yg lalu sudah langsing
13 Aug 18 by member: umi hammam
|
13 Aug 18 by member: Puput_Fentry
|
https://chat.whatsapp.com/0gGug83udFaC5LBa1vT8HW
bang mhs gabung grup ya, siapa tau yg banyak tanya2 nanti
yang lain juga ya
13 Aug 18 by member: eko.delayoga
|
https://chat.whatsapp.com/0gGug83udFaC5LBa1vT8HW
13 Aug 18 by member: eko.delayoga
|
inka saya sama, lengan gede banget paha slim
13 Aug 18 by member: eko.delayoga
|
Bang pakai whey Apa? Mutan mass kah?
15 Aug 18 by member: hoknth91
|
hok kok tau ia mutant tapi wheynya
16 Aug 18 by member: eko.delayoga
|
Biasa beli yang brapa lbs & harga nya brapa bang
16 Aug 18 by member: hoknth91
|
16 Aug 18 by member: eko.delayoga
|
16 Aug 18 by member: hoknth91
|
latihan legs workout, kayak squat, romanian deadlift, dll
16 Aug 18 by member: micah zerostate
|
Tambahin bebannya sm berenang bang wkwkw PR bgt emng nih kalo paha
16 Aug 18 by member: jd8mcmxciv
|