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1303 kcal
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Fat: 42.69g | Prot: 115.28g | Carbs: 125.37g.
Lunch: Now Foods Omega 3, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Repolho Verde Cozido. Dinner: Sadia Mussarela, Berinjela Cozida, Abobrinha, Repolho Verde Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Molico Leite Desnatado em Pó, Essential Nutrition Vanilla Whey, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Carolina Iogurte Grego Zero (Tradicional), Maçã, Banana Nanica, Pasta de Amendoim, Itambé Pro+ Chocolate, Quaker Aveia em Flocos Finos, Cafezinho, Molico Leite Desnatado em Pó, Essential Nutrition Xilitol. more...
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1627 kcal
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Exercise:
Crossfit - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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