|
ХОСПАДИИ ДАЙ СИЛ
Начала заниматься,тренировки там все дела
занимаюсь дома,до состояния водного человека,до часу
Питаюсь тоже в норме,два срыва за две недели,но без перееданий,до обжора стараюсь не доводить
Одно но,мало двигаюсь до четырёх дня,то есть,каникулы,а значит сидим пердим,смотрим сериалы,в четыре тренировка,в семь иду бродить по городу/гуляю,как говорится/
Завтра взвешаюсь впервые после двух недель
Та и вообще,последний раз вывешивалась в начале июля,вес не очень и отражение тоже меня раздражает
Так что
Помолитесь там за меня и мои усердия👏
|
1447 kcal
|
Fat: 41.50g | Prot: 85.66g | Carbs: 192.05g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные, Мёд, Сыр с Орехами, Банан, Виноград, Куриная Отбивная. Lunch: Поджаренный Белый Хлеб, Малиновое Варенье, Йогурт Домашний, Яичница. Dinner: Мёд, Яготинське Молоко 1%, Банан. Snacks/Other: Йогурт Домашний, Куриная Котлета с Творогом, Виноград, Сыр Моцарелла (Обезжиренный). more...
|
|
2177 kcal
|
Exercise:
Hiking - 45 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Hula Hoop - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|