Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
|
77.8 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1354 kcal
|
Fat: 71.49g | Prot: 73.47g | Carbs: 103.69g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Спирулина, Сытое Царство Хлопья Зерновые из 5 Злаков, Простоквашино Молоко 2,5%, Сливочное Масло. Lunch: Подсолнечное Масло, Лук, Морковь, Рис, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Говядина, Огурец (с Кожурой). Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сахар. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2336 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 21 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|