|
Karena lg liburan kmrn , makan jam nya gak teratur kadang kepagian kadang kmlman kadang terus2an gak berenti ngunyah dan bnyk makan makanan yg oily 🙄 , padet , terlalu berbumbu , kepedesan , dll . Emang sih bb nya gak naik . Tapi jadi nya kena maag , perut berasa nge full gas bngt . Udh cukup seminggu kehidupan makan berantakan . Saat nya move on mulai hari ini . Back to normal ... semangat biar sehat lg 😅👏
|
1100 kcal
|
Fat: 27.42g | Prot: 65.14g | Carbs: 150.81g.
Breakfast: Fitbar Nuts Fitbar, Unisoy Unisoy, Rolled Wheat (Fat Not Added in Cooking), Grapes, Cooked Tuna, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Lettuce. Lunch: Green Leaf Lettuce , J.Cool Yoghurt, Salmon Sashimi, Spicy Salmon Rolls. Snacks/Other: Soyjoy Peanut. more...
|
|