Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2018
|
87 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1113 kcal
|
Fat: 39.44g | Prot: 92.56g | Carbs: 91.20g.
Breakfast: Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Котлета Куриная, Красная Икра Икра Кеты, Щедрые Хлебцы Бородинские, Кофе с Молоком. Lunch: Красная Икра Икра Кеты, Чай с Молоком, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Гречневый Суп. Dinner: ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Чай с Молоком, Сливочный Сыр, Махеевъ Горчица Зернистая, Кета. Snacks/Other: Апельсин, Эвалар Семена Льна, Мёд. more...
|
|
2575 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 39 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours and 7 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|