Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
|
60.6 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 40.67g | Prot: 107.03g | Carbs: 119.67g.
Breakfast: Цикорий с Молоком. Lunch: Савушкин Творог Хуторок 0%, Савушкин Йогурт Греческий с Черникой 2%, Щедрые Хлебец Гречневый, Молочный Гостинец Сыр Плавленый "Городской". Dinner: Салат из Помидоров, Галерея Вкуса Колбаса Вареная Мортаделла, Скумбрия Запеченная, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: Чай Несладкий, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1737 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Cardio - 15 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours, Stretching (yoga) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
designatalys's Weight History
|