Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2018
|
65.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1375 kcal
|
Fat: 68.61g | Prot: 57.85g | Carbs: 135.62g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Ячневая Каша на Молоке, Избенка Козье Молоко. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Хлеб Черный, Мясо Кролика, Борщ с Курицей. Dinner: Ренессанс Торт Сметанник, Аквамарин Килька в Томатном Соусе, Макфа Спагетти Отварные, Аквамарин Печень Минтая. Snacks/Other: Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Миндалем, Яшкино Галета, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Летний День Снежок, Хлеб Черный, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Приморский Кондитер Шоколадное Печенье. more...
|
|
1792 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|