|
Brunch 450kal Nasi kuning 100gram Tumis kangkung 100gram Telur ceplok 85gram Mari makaannn ^.*
|
828 kcal
|
Fat: 53.67g | Prot: 27.47g | Carbs: 63.87g.
Breakfast: Bawang Putih Cincang, Bimoli Minyak Goreng, Garam, Telur Ceplok, Tumis Kangkung, Nasi Kuning. Lunch: Selai Kacang, Bakpao. Dinner: Semangka, Pisang. more...
|
|
1774 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 6 hours and 13 minutes, Housework - 2 hours. more...
|
|
 Comments
Mba mau tanya kl misal sarapan nya kya mba ini trs siang dan mlm nya ..mkn berat lgi /gmn mba
15 Aug 18 by member: evi liandya
|
15 Aug 18 by member: august augusteen
|
Evi Liandya: kalo aku hari ini sarapan nya kesiangan jadi ini sekalian lunch, agak sorean makan buah, malem makan oat ☺
Pokoknya usahakan makan sesuai BMR, pasti bb tetep turun selama tidak melebihi tdee 😊
15 Aug 18 by member: Fanny Jessica
|
August: brunch itu singkatan breakfast lunch, jadi kalo sarapan kamu uda kesiangan itu = sekalian lunch ☺
15 Aug 18 by member: Fanny Jessica
|
Mba cara nya bisa tau ga melebihi tdee gmn ya..cara cek nya dimna mba
15 Aug 18 by member: evi liandya
|
Evi: tdee kamu liat dari aktivitas kamu say, isi di bagian kalori terbakar, tidur berapa jam dan aktivitas apa aja seharian 😊
15 Aug 18 by member: Fanny Jessica
|
itu nasi kuningnya dimasak pake santan kah?
15 Aug 18 by member: tyk_august
|
15 Aug 18 by member: evi liandya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fanny Jessica's Weight History
|