Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2018
|
64.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 32.02g | Prot: 115.45g | Carbs: 225.21g.
Breakfast: Лимонный Сок, Семена Льна, Инжир, Шпинат, Сельдерей, Банан. Lunch: Зеленый Чай, Дело Вкуса Овощи Припущенные, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: SAN Element, Parmalat Молоко 0,5%, Pure Protein Pure Whey Сывороточный Изолят Шоколад. Snacks/Other: Просто Каша Овсяная с Клубникой, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Голубика, Мёд, Груша, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|