Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2018
|
72 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 55.05g | Prot: 113.42g | Carbs: 145.74g.
Breakfast: На Здоровье Хлопья Кукурузные Медовые, Яблоко, Беллакт Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 0,5%, Сливы. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 0,5%, Кабачки Тушеные, Красные Помидоры, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Яблоко. Dinner: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Красное Столовое Вино. more...
|
|
1799 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|