Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2018
|
65.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1603 kcal
|
Fat: 84.74g | Prot: 77.33g | Carbs: 134.74g.
Breakfast: Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Сметана, Вареное Яйцо, Избенка Козье Молоко, Добрянка Оладьи из Тыквы и Моркови, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Ашан Драники Картофельные, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Финик, Борщ с Курицей, Мойва Жареная, Минтай Жареный, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вареное Яйцо, Яшкино Галета, Аквамарин Печень Минтая, Добрянка Оладьи из Тыквы и Моркови. Snacks/Other: Брынза, Хлеб Черный, Сливы, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Клубника, Кефир 2,5%, Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Миндалем. more...
|
|
1649 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|