Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2018
|
60.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 63.56g | Prot: 86.67g | Carbs: 156.57g.
Breakfast: Помидоры, Чумак Соус Песто, Сыр Проволоне, Повна Чаша Кунжут, Яйцо Куриное, Haferflocken Овсяные Хлопья. Lunch: Зеленый Чай, Болгарский Перец, Тыква Запеченная в Духовке, Trapeza Рис Нешлифованый Бурый, Хек Тушеный с Овощами в Томате. Dinner: Сушеный Кокос, Зеленое Яблоко, Словяночка Ряжанка, Словяночка Творог 5%, Зеленый Чай. Snacks/Other: Жменька Хлебцы Рисовые Мультизлаковые, Селянське Молоко 2,6%, Яблоко Зеленое, Кофе, Конфеты из Сухофруктов с Семенами, Какао и Миндалем. more...
|
|
1928 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 35 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
|
|