Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2018
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83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2130 kcal
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Fat: 89.81g | Prot: 153.76g | Carbs: 168.03g.
Breakfast: Nescau Achocolatado em Pó, Italac Leite Semidesnatado, Ovo, Pão Francês, Margarina. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Margarina. Dinner: Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Toddy Achocolatado em Pó, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos. more...
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Gaining 7 kg a Week
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brenorafael2's Weight History
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