Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2018
|
84.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1149 kcal
|
Fat: 53.78g | Prot: 113.65g | Carbs: 50.06g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lunch: Atum em Óleo (Enlatado). Dinner: Aurora Presunto de Frango, Ovo Mexido, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Other: Cacau em Pó (Não Adocicado), Molico Leite Desnatado em Pó, Chá (Infusão), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Aurora Presunto de Frango, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Café, Dukan Pão De Microondas. more...
|
|
2338 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Gym - 25 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rmendesreges's Weight History
|