Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2018
|
60.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 61.55g | Prot: 81.58g | Carbs: 151.85g.
Breakfast: Салат из Помидоров, Молочный Гостинец Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Курица Вареная, Цикорий с Молоком. Lunch: Ролл с Лососем, Гиппо Роллы с Тунцом, Ролл с Креветкой, Роллы Филадельфия. Dinner: Помидоры, Полендвица, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая, Сало, Хлеб. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
2374 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 2 hours, Sauna - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
designatalys's Weight History
|