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Uma boa notícia!!! No meu endocrinologista após a medida redução do abdômen de 100cm para 94 cm. Já estou em uma situação mais controlada e com menor risco de doenças. Conclusão quando há determinação, controle e disciplina tudo é possível. Obrigado a todos pelo apoio e #tamojunto
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1418 kcal
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Fat: 54.33g | Prot: 61.07g | Carbs: 180.62g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pão Integral. Lunch: Pudim de Leite Condensado, Mamão Formosa, Melão Amarelo, Ovo (Inteiro), Beterraba Cozida, Molho Bolonhesa, Vilma Macarrão Integral Penne. Dinner: Ritter Creme de Avelã com Cacau, Bauducco Biscoito Maizena, Bauducco Torrada Integral (1), Cebolas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Other: Scala Queijo Prato, Pão Francês Integral, Café com Leite Integral, Naturale Barra de Cereal Castanhas com Aveia, Naturale Barra de Cereal Castanhas com Aveia. more...
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2524 kcal
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Exercise:
Hiking - 30 minutes, Conditioning exercise (health club) - 31 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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