Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1164 kcal
|
Fat: 45.42g | Prot: 46.71g | Carbs: 145.38g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Увелка Каша Овсяная с Яблоком, Простоквашино Кефир 1%. Lunch: Шампиньоны, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сало, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: ISKA Клюква Протертая с Сахаром , Сыр Моцарелла, Помидоры. Snacks/Other: Snickers Сникерс. more...
|
|
1831 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lebedweb's Weight History
|