Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2018
|
61 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2038 kcal
|
Fat: 64.82g | Prot: 137.06g | Carbs: 205.58g.
Breakfast: Сахар, Семушка Фруктовый Лаваш Клюквенный со Сливой, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Полезные Продукты Творожник с Малиной , Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Банан, Сахар, Бифиссимо Полезное Мороженое, Красные Помидоры, Бухта Изобилия Креветки Отборные, Брокколи, Вареное Яйцо, Брокколи, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Бухта Изобилия Креветки Отборные, ВкусВилл Сырок Творожный с Какао. Dinner: Вино Сухое, уже Готово Набор для Окрошки с Колбасой . Snacks/Other: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Инмарко Мороженое Фифти-Фифти Сгущенка. more...
|
|
1818 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Stretching (yoga) - 2 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 22 minutes, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|