Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2018
|
95.3 kg
Lost so far: 36.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2387 kcal
|
Fat: 90.59g | Prot: 94.42g | Carbs: 297.58g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Tereyağı, Beyaz Ekmek, Çökelek, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Erik, Armut. Lunch: Beyaz Ekmek, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Yüksük Çorbası. Snacks/Other: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tadım Çekirdek, Şeftali. more...
|
|
2580 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 47 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 47 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|