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1859 kcal
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Fat: 54.19g | Prot: 95.74g | Carbs: 252.58g.
Breakfast: Italac Leite Desnatado, Canela, Mel, Queijo Mozzarella, Pullman Pão Zero% 12 Grãos, Banana Nanica, Morangos. Lunch: Vila Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Alface, Tomates, Cenouras, Cebolas. Dinner: Renata Espaguete Integral, Vila Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Matilat Queijo Parmesão Ralado, Couve Manteiga Crua, Abóbora Japonesa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Batata Doce Cozida, Repolho Verde, Kitano Curry, Peito de Frango, Quero Molho de Tomate Tradicional. Snacks/Other: Trio Barra de Cereal Brigadeiro. more...
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2035 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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