Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2018
|
74.2 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1441 kcal
|
Fat: 68.34g | Prot: 85.96g | Carbs: 121.21g.
Breakfast: Курица Вареная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Льняное Масло. Lunch: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Курица Вареная. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Сытоедов Суп из Брокколи, Веселый Молочник Сметана 15%, Льняное Масло. Snacks/Other: Каша Пшенная на Воде, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Банан, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2431 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Swimming (slow) - 20 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luciasunflower's Weight History
|