Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2018
|
77 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 57.23g | Prot: 136.43g | Carbs: 104.79g.
Breakfast: LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Billa Сыр Великославич, Яйцо, Русский продукт Геркулес Традиционный, Кофе. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь, ВкусВилл Треска Филе. Dinner: LatteR Молоко Безлактозное 1,5%. Snacks/Other: Good Food Миндаль Сушеный, ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|