HappyIrina's Journal, 19 Aug 18

Воскресенье началось с работы над собой. 5 км бега плюс функциональная тренировка. И все на свежем воздухе

---

1319 kcal

Fat: 51.55g | Prot: 90.75g | Carbs: 124.97g.   Breakfast: Белковый Омлет, Помидоры, Кофе с Молоком, Pasta La Bella Фитнес Паста с Белой Клетчаткой, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Мираторг Грудка Куриная Классическая, Пиканта Рататуй. Dinner: Рататуй, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. Snacks/Other: Чай, Победа Шоколад Горький 72%, Кофе с Молоком, Ого Отруби Ржаные, Чай, Салат с крабовыми палочками и сельдереем, Простоквашино Кефир 1%, Кофе с Молоком, Националь Семена Кунжута. more...

2097 kcal

Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Cross Training - 10 minutes, Cardio - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...