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Cool! Pünktlich zu meinem heutigen Geburtstag ist die Schwellung nach der Kiefern-OP verschwunden. Und das heißt, dass ich heute Abend mit einer Freundin zum Sport gehen kann. Ganz entspannt erst ein Mobilitätskurs, dann ein bisschen Tartan-Bahn und zum Schluss noch ein paar Runden ins Schwimmbecken. Freu! 😊
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64.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1622 kcal
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Fat: 21.73g | Prot: 146.54g | Carbs: 222.74g.
Lunch: Kartoffelbrei, Gut & Günstig Pazifische Wildlachsfilets. Snacks/Other: Milch 1,5%, Wassermelone, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein - Banana, Nestle Pirulo Watermelon, Weintrauben, Banane, ESN Micellar Casein - Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. more...
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1941 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Circuit Training - 20 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
Alles gute zum Geburtstag lass dich feiern und hab einen schönen Tag☺🍀
19 Aug 18 by member: Pyrannya 79
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❤️lichen Glückwunsch zu deinem Geburtstag 🎁 !
Genieße deinen Tag!🤗
19 Aug 18 by member: Amigo45
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19 Aug 18 by member: Luise Freiheit
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Alles Gute zum Geburtstag 💐
19 Aug 18 by member: Rit@mine
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19 Aug 18 by member: Graziana2018
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19 Aug 18 by member: Daniela K aus St
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19 Aug 18 by member: Tina1407
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Alles Gute, laß dich verwöhnen.👑🍹🎂🎁🎈🎉💐
19 Aug 18 by member: proudmary2010
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Herzlichen Glückwunsch und alles Gute zu deinem Geburtstag 💐 🎂 🍀
19 Aug 18 by member: Rosengürtel
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19 Aug 18 by member: schnorra
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Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag, alles Gute für dich 🌷🍀🎁!
19 Aug 18 by member: Steffie0102
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Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag. 🎉🎊🎈🍾🥂
19 Aug 18 by member: Levka...
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19 Aug 18 by member: Ranger 1966
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Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag 🎉🎁🍰🍀💐
19 Aug 18 by member: calpe2012
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Alles gute, Glück und Gesundheit zum Geburtstag.
💐🎉🎂🎊
19 Aug 18 by member: Brigitte 00
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Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag!
19 Aug 18 by member: rennengel
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Alles Liebe zum Geburtstag 🍀🌺
19 Aug 18 by member: Gemella2005
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Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag
19 Aug 18 by member: bauchtanz oma
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Oh, super! Und "nebenbei", mal herzlichen Glückwunsch! :)
19 Aug 18 by member: Sofianimmtab
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19 Aug 18 by member: dornfelder09
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