Ab heute 2 Wochen Einleitungsdiät (Atkins'Programm) , zusammen mit meinem Mann.
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1520 kcal
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Fat: 88.70g | Prot: 120.50g | Carbs: 52.72g.
Breakfast: Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Aldi Bergkäse, Rheinfels Quelle Lemon, Power System Lower Carb Protein Shake Bourbon-Vanille-Joghurt. Lunch: Rheinfels Quelle Lemon, TiP Süßstoff Tabletten, Espresso, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Edeka Spargelspitzen, Hartgekochtes Ei, Radieschen, Lidl Hähnchenbrust Salatstreifen. Dinner: Käse, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Oliven (Klein - Extra Groß), Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Butter, Edeka Eiweißbrot. Snacks/Other: Rheinfels Quelle Lemon, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Milram Frühlingsquark. more...
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3314 kcal
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Exercise:
Ironing - 29 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 4 hours, Resting - 2 hours and 26 minutes, Fitness Training (Workout) - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sitting - 3 hours. more...
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