alfaidze's Journal, 20 Aug 18

Обед на 440 ккал - чечевичный суп, почти греческий салат и рисовые хлебцы

---

1599 kcal

Fat: 79.65g | Prot: 103.00g | Carbs: 123.90g.   Breakfast: Сушеный Инжир, Chocolat Stella Чёрный Шоколад, Оливковое Масло (Первого Отжима), Жменька Хлебцы Рисовые, Помидоры, Болгарский Перец, Руккола, Яготинское Топленое Масло, Яйцо (Целое). Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Жменька Хлебцы Рисовые, Premialle Фета, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чечевичный Суп. Dinner: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Руккола, Цыпленок Табака, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Брест Литовск Творог 3%, Ашан Біфідус, Мята, Огурец (с Кожурой). more...

549 kcal

Exercise: Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours. more...