Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
78 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1826 kcal
|
Fat: 75.04g | Prot: 99.65g | Carbs: 190.07g.
Breakfast: Myllyn Paras 4-Х Зерновые Хлопья, Мёд, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Спирулина, Doppel Herz Омега-3, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Треска, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Брокколи. Dinner: Говяжий Фарш, Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сахар, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Рататуй. Snacks/Other: Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Bucheron Горький Шоколад 72%, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Сливы. more...
|
|
2337 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|