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1968 kcal
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Fat: 65.68g | Prot: 131.62g | Carbs: 217.25g.
Breakfast: Tapioca, Café com Leite Desnatado, Quatá Ricota Fresca, Queijo Mozzarella. Lunch: Almôndegas de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Batata Gratinada, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Suflê de Legumes, Filé de Peixe Empanado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Grão-de-Bico, Repolho-Roxo, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Cenouras Cozidas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Carioca. Dinner: Alface, Cenouras, Filé de Peixe Empanado, Probiótica 100% Pure Whey. Snacks/Other: Melancia, Abacaxi, Café com Leite Integral, Pullman Pão Integral Zero%, Ritter Creme de Amendoim, Banana Nanica. more...
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2509 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Elliptical - 10 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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